Cuando somos jóvenes y estamos sanos todo suele funcionar bien en nuestro organismo; nos sentimos a gusto con nuestro cuerpo y vivimos con la aparente sensación de que ese confort lo tenemos garantizado de por vida. Pero al llegar a una edad en torno a los cincuenta años, las cosas cambian y muchas personas empiezan […]
Tag: Bienestar
La siesta: tiempo contra el capitalismo
“Una empresa ofrece 1.500 dólares por dormir la siesta”. El anuncio de trabajo se viralizó hace un par de meses. Eachnight, una web especializada en análisis del sueño, lanzó una campaña internacional para contratar a cinco “evaluadores de siesta” (nap reviewers) que participarían en un estudio sobre los pros y los contras de esa costumbre […]
Tres productos con aceite cannabidiol fabricados en España para aliviar dolores e inflamación
En España es legal el cannabis con fines terapéuticos, que tiene entre sus derivados el aceite cannabidiol, también conocido como CBD. ¿Pero qué es, para qué sirve y cuáles son las propiedades del CBD? Principalmente, funciona como un producto efectivo para desinflamar y aliviar el dolor, que puede usarse de forma doméstica sin ningún riesgo, […]
Ocho claves para conseguir un apego seguro con nuestros hijos
No había cosa que más me gustase cuando era pequeña que el sentir que mi madre o padre me achuchaban. Recuerdo que cuando lo hacían me sentía protegida, querida y enormemente especial. Sus besos, abrazos y miradas cómplices me recargaban de energía e ilusión. Un apego que me alentaba a ser valiente, a intentar conseguir […]
La mujer con hijos es el nuevo perfil que demanda auxilio social a causa de la pandemia
Sandra Barahona es peluquera desde los 17 años. Nunca le ha faltado el trabajo hasta que llegó la pandemia. Es madre soltera y su hija Dunia tiene 13 meses. Ha pedido en octubre el Ingreso Mínimo Vital y en febrero la Renta Mínima de Inserción. Ambas siguen en trámite. Esta madrileña del barrio de San […]
Kyushu, por el genuino sur de Japón
“¿Por qué viajaste a Kyushu?”, me preguntó el niponista David Almazán en la presentación de mi último libro. Porque quería visitar Nagasaki, ver dónde se rodó Ran, de Akira Kurosawa, y alcanzar Okinawa —la isla más meridional de un país formado por un archipiélago de casi 7.000—, a la que finalmente no llegué pues estaba […]
Háblate a ti mismo como lo harías a un amigo
Nos enfrentamos a algo difícil. Estamos solos y comenzamos a prepararnos, ya sea para un examen, una nueva receta de cocina para unos invitados o para presentar el resultado de un trabajo. En la antesala no paramos de escuchar una voz silenciosa que nos acompaña sigilosamente desde que tenemos uso de memoria. Es nuestra voz […]
Cómo saber si es fresco y otras preguntas sobre el huevo
Desde un punto de vista alimentario, los huevos son la octava maravilla: nutritivos, saludables, completos y, sobre todo, fáciles de preparar y de combinar con cualquier otro ingrediente. Sin embargo, a pesar de su popularidad, la mayoría de los mortales no manejamos demasiada información útil para saber comprarlos, conservarlos y consumirlos. ¿Cuál es la mejor […]
Hanno Renner, un líder de los recursos humanos guiado por la meditación
Personio representa a una de esas empresas que opera entre bambalinas. Que no hace demasiado ruido entre el gran público. Su nombre no suena tanto como el de otros unicornios ―compañías emergentes que superan los mil millones de dólares de valoración. Pero, poco a poco, desde su nacimiento en 2015, ha ido ganando adeptos en […]
Rompiendo seis mitos de la disciplina positiva
Recuerdo el día que me dijeron que estaba embarazada por primera vez, una mezcla de ilusión y miedo se apoderaron de mí. Recuerdo la primera vez que se cruzaron nuestras miradas y sentí que aquel bebé había llegado para hacerme ser mucho mejor persona. A medida que mi hijo iba creciendo, me di cuenta de […]