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Entrénate en casa con María Vasco

Desde hoy al sábado, la exatleta María Vasco, medallista olímpica de marcha en Sidney 2000, recomendará a los lectores de EL PAÍS una serie de ejercicios físicos para etrenarse durante el confinamiento. La primera sesión consta de cuatro bloques, que incluyen carrera, sentadillas caminando, jumping jacks y flexiones de brazos con rodillas apoyadas. La duración de los ejercicios es de entre 10 y 15 minutos.

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