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Cómo enfrentarse al aislamiento en casa si tienes problemas de ansiedad

Todavía quedan semanas por pasar en casa. Ante la reclusión provocada por la crisis del coronavirus es normal que cualquiera pueda sufrir malestar emocional, pero la situación puede agravarse en personas que, en su día a día, tienen problemas de ansiedad. Muchas de ellas han manifestado en redes sociales su preocupación por cómo sobrellevar el aislamiento en casa y el miedo a enfrentarse a un ataque de ansiedad durante el confinamiento.

Un 6,7% de la población española sufre trastornos de ansiedad, según datos de la Confederación de Salud Mental de España. Si miramos las cifras por género, las mujeres que lo padecen casi doblan a los hombres. Con los consejos de J. Carlos Baeza, psicólogo en Clínica de la Ansiedad, y Candela Molina, del Centro Psicológico CEPSIM, hemos preparado una guía ilustrada por Sara Caballería con pautas para que las personas con ansiedad se enfrenten a estas semanas en casa.

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